Em meio ao ritmo agitado e ao estresse do cotidiano, a qualidade do sono tem se tornado um desafio cada vez mais comum. Distúrbios como insônia, ronco e apneia estão se tornando cada vez mais frequentes, impactando nossa saúde de maneira significativa.
Estudos e a percepção geral indicam que, em média, oito horas de sono são ideais para uma noite bem dormida, adaptadas conforme os hábitos e necessidades individuais. No entanto, esse ideal tem se tornado quase um privilégio nos dias atuais, especialmente para aqueles que vivem nos grandes centros urbanos.
De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros enfrentam a insônia, e especialistas alertam que cerca de 30% a 40% das pessoas passarão por períodos de insônia em algum momento de suas vidas.
A Respiração Bucal é uma disfunção que frequentemente começa na infância, podendo ser desencadeada por várias causas, como adenóide hipertrofiada, amígdalas aumentadas, desvio de septo, alergias, sinusite, rinite, entre outros fatores. Alguns maus hábitos, como o uso de chupetas e mamadeiras, também podem favorecer a tendência de respirar pela boca. Por outro lado, a amamentação incentiva o fechamento da boca e a respiração pelo nariz.
O diagnóstico adequado requer uma avaliação por uma equipe multidisciplinar, incluindo otorrinolaringologistas, pediatras, ortodontistas e fonoaudiólogos. No entanto, os pais desempenham um papel fundamental ao observar a recorrência de problemas respiratórios em seus filhos, especialmente durante o sono. É essencial notar se a criança dorme com a boca aberta, ronca ou saliva muito durante a noite, apresenta irritabilidade diurna e exibe sinais de cansaço, como olheiras.
Portanto, é crucial identificar os sinais de má qualidade do sono, como fadiga extrema, despertares frequentes durante a noite e estresse, a fim de evitar complicações. Uma comunicação eficaz entre a equipe médica envolvida é vital para determinar o melhor plano de tratamento, que pode envolver desde a intervenção do dentista até o acompanhamento psicológico. Essa abordagem integrada visa garantir a saúde e o bem-estar do paciente.
Vamos juntos priorizar a qualidade do sono e investir em nossa saúde, criando um caminho para uma vida plena e revitalizada!
